日本塩ソムリエ協会ブログ

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当協会は塩の正しい知識の普及・啓蒙活動、検定事業等を実施しています。 このブログでは、当協会の活動情報をはじめ、塩に関する様々な情報を発信して行きます。

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2013/07/29
【29日、「肉の日」】
暑い夏を乗り切る為・・・筋肉トレーニングに力を入れています。

体力維持・体型維持 そして健康思考をするためには、まず、筋力アップを心掛けなければなりません。 しかし、猛暑続きの毎日は筋肉トレーニングも決して楽ではありません。 時には、筋肉も疲労することが多々あります。
そこで、筋トレをした後には損傷した筋肉を自然に回復できるような食事が大切で、充分な栄養をとらなければ 筋力が逆に下がってしまいます。 そこで、優先的にアドバイスいただいている栄養素は『良質なタンパク質』。

今日は、29日で「肉の日」。
Beef Steak を食べて筋力アップと自然回復を目指します。


【29日、「肉の日」】


下味はシンプルな Onion, Salt & Pepper。
お好みに合わせて甘みのある、ステーキソースも添えて・・・♥


Kumiko Tsuji 記



posted at 2013/07/29 17:49:34
lastupdate at 2013/07/29 17:49:34
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